Kiwango cha Sukari cha Nanasi (GI na GL)
Nanasi ni tunda tamu ambalo hutumiwa na watu wengi kufurahia ladha yake. Kwa wagonjwa wa kisukari, ni muhimu kuelewa viwango vya sukari kwenye kila tunda analokula glycemic index (GI) na glycemic load (GL).
GI ni kipimo kinachoonyesha kasi ya chakula kuongeza sukari mwilini. Nanasi lina GI ya wastani wa 66, ambayo ni ya kati.
Kwa upande wa GL, ambayo huonesha wingi wa sukari kwenye chakula. Nanasi lina GL ya kiasi cha 6 hadi 8, ambayo inachukuliwa kuwa ya kati pia.
Dhibiti Kisukari
Kwa mara ya kwanza tunakusaidia kudhibiti kisukari kupitia ushauri wetu wa kitaalamu usiojali umbali uliopo kati yako na daktari
Je, Nanasi ni Salama kwa Mgonjwa wa Kisukari?
Kuweka mambo wazi, nanasi lina sukari ambayo inaweza kuathiri viwango vya sukari kwenye damu. Kwa wagonjwa wa kisukari, ni muhimu kuwa makini na kiwango cha nanasi unachokula.
Licha ya kiwango cha kati cha GI na GL, kula nanasi kwa kiasi kidogo na kudhibiti idadi ya wanga kwenye mlo wako itasaidia kuzuia ongezeko kubwa la sukari mwilini.
Kwa hivyo, nanasi linaweza kuwa salama ikiwa litakuliwa kwa kiasi na kwa uangalifu.
Ushauri kwa Wagonjwa wa Kisukari
- Kwa wagonjwa wa kisukari, ni bora kushauriana na daktari au mtaalam wa lishe kabla ya kujumuisha nanasi kwenye mlo wako wa kila siku.
- Pia, kuzingatia kula matunda mengine yenye GI na GL ya chini kunaweza kusaidia kusawazisha sukari mwilini.
- Mbali na nanasi, ni muhimu pia kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi na kufuata mpango wa lishe unaozingatia kiwango cha sukari.
Pata Huduma Zetu za Kusaidia Kudhibiti Kisukari
Kama una maswali zaidi kuhusu nanasi na vyakula vingine kwa mgonjwa wa kisukari, tafadhali wasiliana nasi.
Tunatoa ushauri maalum na mpango wa lishe unaokusaidia kudhibiti kisukari kwa ufanisi.
Tunatarajia utajiunga na wengi waliofanikiwa. Bonyeza HAPA kufahamu namna tunavyoweza kukusaidia.
